百舸争流 | 零基础体育龙舟队,乘风破浪正远航 - 零基础体育健身培训学院
INMAJOR NEWS
2020 NEW CURRICULUM
NEWS&EVENTS
银力动态
关注银力发展,每条新闻都是头条
零基础体育是中国零基础私人健身教练培训基地,在私人健身教练培训行业独家拥有180家直营健身俱乐部、17年健身行业运营经验,所以,健身教练培训,我们更专业!
零基础体育健身教练培训基地老师做客苏州广电直播栏目,畅聊居家健身

零基础体育健身教练培训基地老师做客苏州广电直播栏目,畅聊居家健身

零基础体育健身教练培训基地 1月23日
图片

 

近日,零基础体育健身教练培训基地教研部高级经理王涛老师,受邀做客苏州广电FM102.8 《乐活苏州》栏目,与大家一起畅聊「居家健身」的那些事。

 

图片
图片
图片

 

随着全国疫情防控进入常态化,「居家健身」这一运动形式引起了大家的广泛关注。

 

作为零基础体育健身教练培训基地课程体系研发团队的一员,王涛老师结合多年从业经验,在直播现场和大家展开聊了聊关于「居家健身」方面的话题。

 

图片

 

 

 

 

 

 

从运动本身来讲,无论是居家健身、户外健身还是俱乐部健身,其主要的区别在于训练的环境和工具的不同。居家健身方式往往会采用原地徒手或借助轻便的小器械进行训练。

 

 

图片

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在居家健身器械方面,可以适当购买一些利于收纳的器械,如:用于放松的泡沫轴、辅助力量训练的阻力带、防滑隔热的瑜伽垫等。

 

如果你有大型器械训练需求,我建议可以去银吉姆健身办一张健身卡。因为一台普通的家用型跑步机需要几千块,这个费用完全可以购买一张健身卡。

 

而且银吉姆健身的器械都是MATRIX、Lifefitness、IMPULSE、inlife fit等优质品牌的商用器械,质量和安全性会更加可靠。

 

 

图片

 

 

 

 

 

 

我个人比较推荐大家尝试一下普拉提训练,一方面普拉提基本上都是原地的徒手训练,能够满足大众对力量增长的需求;另一方面普拉提训练注重对身体的控制,很少有冲击类动作,所以相对更加安全

 

 

图片

 

 

 

 

 

 

1.进行居家健身过程中,需要量力而行。在跟着视频进行训练时,如果发现自己无法完成这个动作,就不要勉强,强行模仿很容易引起运动损伤。

 

2.居家健身、户外健身、俱乐部健身可以交替进行。比如:在家里练习徒手力量、在户外练习跑步、在俱乐部进行全方位综合训练…让身体适应不同的运动环境。

 

3.对于有孩子的家庭,家长可以和孩子一起参与到运动中来,在增进家庭关系的同时,也能提高孩子对运动的积极性。

 

 

在直播过程中,王涛老师从专业的角度,向听众逐一解答居家健身方面的疑惑。这也正是零基础体育健身教练培训基地的愿景:每一位师生运用自己的专业知识,帮助更多人拥抱健康的生活。

 

图片
图片
图片

 

零基础体育健身教练培训基地始终致力于打造健身教练一站式学习平台,为学员提供清晰的职业方向,保障学员利益,协助学员就业。迄今为止,零基础体育健身教练培训基地已经向健身行业输送万余名高素质人才。

 

图片
图片
图片
图片

 

零基础体育健身教练培训基地结合多年来的健身教练培训经验,自主研发PT Origin系列课程,并与中体国职、奥林匹亚认证培训以及NASM等行业领先品牌展开深度合作,保持密切交流学习。

 

图片
图片
图片

 

零基础体育健身教练培训基地隶属于零基础体育集团,集团旗下涵盖银吉姆健身、银力青少儿体育教育、银力瑜伽、InU因由健身等品牌,布局体育全产业链,满足学院教学实践化所需。

 

图片
图片

 

苏州、深圳、武汉、杭州、宁波五大校区之后,成都校区新疆校区也将在今年春季正式启幕,零基础体育健身教练培训基地稳步推进全国战略布局,行业影响力不断扩大。

 

苏州

图片

宁波

图片

杭州

图片

深圳

图片

武汉

图片
图片

滑动查看更多

图片

 

如果你也喜欢运动,想投身入自己热爱的体育事业中,将健康生活的理念传达给更多的人,那么就来零基础体育健身教练培训基地吧,我们一同努力,让运动更具价值!

 

图片

文案 | 小乔   美编 | 小乔  校稿 | 青柠

健身教练培训多少钱
意见反馈
健身教练证

扫描二维码

关注我们

私人教练培训
普拉提培训
返回顶部

意见反馈

取消